[оптимист]

всем привет!

вот чёт вкатал неплохо так после перерыва. и как-то поясница болеть начала. бывало у кого такое?

над всё же, наверное, к врачу зайти

[crab]

у меня такое раньше было. сходи ко врачу, он тебя на оздоровительную физкультуру запишет и на массаж.

[оптимист]

crab. потом пройдёт?

[crab]

мне, по крайней мере, стало намного лучше)

[оптимист]

а ток не понял. оздоровительная физкультура это типо сам делаешь? чёт в инете молчком про это

[[cocaine]]

было, иногда так что утром еле вставал
прошло через месяц примерно, к врачам не ходил

[crab]

Сообщение от оптимист

а ток не понял. оздоровительная физкультура это типо сам делаешь? чёт в инете молчком про это

это тебе надо будет ходить в поликлинику и там либо на шведской стенке делать легкие упражнения, либо на тренажёрах. Ещё тебе там покажут пару разминочных движений (на подобии обычной физкультурной разминки), вот их можно и дома делать т.к. они реально помогают.

P.S. я ещё параллельно с этим ходил в бассейн, так что незнаю от чего именно мне стало лучше)

[[cocaine]]

Сообщение от crab

пару разминочных движений (на подобии обычной физкультурной разминки), вот их можно и дома делать т.к. они реально помогают.

дело говоришь!

[qwp]

ну после перерыва не удивительно, что спина болит, и кости ещё наверное ломит?
ведь до этого ты наверное только на форуме сидел. никаких физических упражнений не делал, ничем не занимался активным, вот так и получается.. просто перед каточкой делаешь зарядочку, разминочку и все будет путём!

[СРУЩЩИЙ]

ну года 2 назад повзонок быбивал
болит поясница, если стою минут 10 или сижу минут 10
надо будет к какому нибудь костолому сходить

[оптимист]

ну а чё зимой еще делать? валяться фильмы смотреть или вписоны. больше особо и не чем. особенно когда -20

СРУЩЩИЙ, хм. так и терпишь?

[Voodoo child]

Я тоже както застудил,купил пластыри перечные перед сном каждую ночь клеил на поясницу и по утрам упражнение вроде этих http://i-stretching.ru/archives/31
С пластырями не переборщи могут ожог оставить

[Board]

такое летом у меня бывает когда долго катаешься
прихожу домой мазью на ночь мажу и иду кататься тока через день!

[Hektor]

С больной спиной нечего дома сидеть, к врачу однозначно, к терапевту и скорее всего к физиотерапевту. ЛФК вполне могут назначить.

[оптимист]

сходил к врачу. сказали начинающийся остеохондроз. плавание, массаж, ЛФК. лечить уколами и прочим пока еще не будут, но при осложнениях обратится. не рекомендуется резких движений навроде скейтбординга или других экстремальных видов спорта.

щас буду восстанавливаться. надеюсь, покататься я всё таки смогу потом. вроде как ранняя стадия вполне может полностью восстановится

[СРУЩЩИЙ]

Сообщение от оптимист

СРУЩЩИЙ, хм. так и терпишь?

ну я терпеливый парень, а на самом деле уже надоело, много ограничение изза спины

[оптимист]

ну да. сидеть вредно, ходить полезно, но бегать не особо рекомендуется.

вчера постоял минут 10-15 пока маршрутку ждал - разболелась спина. ходил нормально было. не радует меня чёт эта хренатень

приходится всё подстраивать под неё

[zircool]

оптимист,
ну тему мог и не создавать уж) но раз создал, то так тому и быть. но посоветывать могу плавание, это так скажем средство без химии и тебе полезно и спине и другим частям тела выздоравливай!

[оптимист]

zircool. да просто думал навроде потянул и прочее. узнать бывало ли у кого такое. чтоб понять стоило волноватся или нет.

не бегать же к врачам со всем подрят.

а так спасибо) на днях думаю записаться в бассейн. пока выбираю какой поближе и чтоб нормальный был

[Hektor]

Сообщение от оптимист

сходил к врачу. сказали начинающийся остеохондроз. плавание, массаж, ЛФК. лечить уколами и прочим пока еще не будут, но при осложнениях обратится. не рекомендуется резких движений навроде скейтбординга или других экстремальных видов спорта.

щас буду восстанавливаться. надеюсь, покататься я всё таки смогу потом. вроде как ранняя стадия вполне может полностью восстановится

Молодец что сходил!
Спина это серьезно и позвоночник у нас один, считай на нем все и держится, так что никакого катания - сиди и лечись.