![]() |
|
|
|
#9 |
|
кулер
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ровно месяц назад первый раз ногу сломал, неделю назад гипс сняли. сейчас хромаю когда быстро хожу из-за того, что мышцы после месяцного перерыва еще не разработались и потому что опухоль от афигенного вывиха еще не спала.
ты к физиотерапевту не ходил? мне там прописали лфк, электрофорез и опухоль в морской соли отмачивать. лфк я сам делаю, электрофорез все равно нихъ не помогает, а морская соль хз, но делаю. еще жру по пачке творога в день и Ca D-3 никомед. фишка в том, что если сразу после гипса не разработать мышцы, то говорят хана им - так и будет ограниченная подвижность. а мне еще через месяц с лишним сноу-сезон открывать... так что стараюсь зажить изо всех сил
|
|
|
Цитата |