[TTR]

3. Поработав с отдельной мышечной группой, дайте ей отдохнуть как минимум двое суток. Для получения наилучших результатов одинаковые упражнения повторяйте не ранее чем через пять дней. Если вы каждый день работаете с одной и той же мышечной группой, она становится не сильнее, а слабее.

ТАк получается лучше кататься через 2 дня )))

[KiR]

для меня идеальный вариант 2 через 2

[TTR]

о ! кстати я его тоже юзал как раз, сначала 2 через 1 но када таких циклов штук 5 накапливается то жопа, счас из за тренажерки катаюсь ваще 2 через 5 или 1 через 6 но !! прикол в том что прогресс лучше пошел...

[Вика]

мне пофиг! катаюсь когда захочу!

[fs flip]

TTR
мне кажется лучше всего 2 дня в неделю отдыхать а остальное время катать!
Или когда уже с утра уставший тогда тоже лучше не катать!

[TTR]

главное такой подобрать чтобы ровно было, а не так типа 4 дня подряд потом 2 отдыхать потом 2 подряд потом три отыдахать..если все правильно сделать то каталка ваще идти будет и будешь хорого чувстовать на каждой

[ADDED=TTR]1122836578[/ADDED]
fs flip хз кому как, у всех по разному мышцы востаналиваются, да и еше много факторов, вот например когда работаешь то реже можешь кататься потому что спишь меньше и сил много на работе оставляешь

[Некий Б.]

Это все вонючие правила качалки и паурлифтинга. Это конечно может и правильно для качков, но на скейте катаються не качки, а те кому это просто нравиться.

[TTR]

а причем сдесь именнно качки )))), ващето в любом виде спорта тренировки плановые, у тех же плавцов )) да и ВООБЩЕ у всех, конечно да скейт эт не спорт, но если хотите достичь именно РУЗУЛЬТАТОВ,а не просто кататься в прикол то нужен четкий график )

[popwar]

катаюсь по настроению и по возможности

[Петюня]

.. психологически не смогу...посвещать ему все свободноре время...

[MeLoDiCa]

я катаюсь постаанно но бывает ии отдыхаю!!!

[TTR]

хотелось бы узнать ответы, тех людей кто круто катается...

[East]

че за отстоооой, какие нафиг мускулы, для меня катание ето удовольствие, мне хочетса кататса каждый день, даже если я ненаучусь в этот день ничего нового
просто получаю от этого удавольствие

[Некий Б.]

Андрей, Я более чем уверен, что у большенства российский спонсируемых нету каког-либо плана по катанию, скорее всего план по курению.

[TTR]

ну и катаются поэтому на РОССКИЙСКОМ уровне )) Антоха

[Некий Б.]

TTR
Антоха... бля... ******. ))) Может быть еще Антонина?=) Да кстати, более чем верен, что у американских про, тоже плана по катнию нету, просто они катаються с детства, максимум что у них есть так это список трюков для будущего профайла. Кстати у Комара тоже есть список трюков для профайла и поверь уж, он очень внушительный.

[KiR]

Антон Б. они его перевыполняют всегда! стахановцы наши!

[.Rck_Cnd.]

ты мышцы собрался качать скейтом?)...

[Adam]

TTR
офигеть.
такие залупы, и все ради того, чтобы покататься!?!?

[JeeP]

я катаюсь каждый день по 3 часа