|
не стоит кататсья ближайшие несколько недель,
можешь купить в аптеке эластичный бандаж на голеностоп и с ним ходить первое время, так же мазь типа кетонола или траксивазина помогает
после недели или двух, горячие ванночки с морской солью по вечерам по 10-15минут
ну а все остальное за тебя сделает время
|