[Crash 22]

с большим трудом....

если рано и куда то нада то звонит будильник я его выключаю на время и сплю дальше перерывами по 10 мин
потом уже раз на 2-3 я встаю
кофе
чистка нюха итп
ваще чтобы быть бодрым нада спать в меру
спать слишком много тоже вредно