Плиз скажите....
 

кто нить растягивал паховою мыщу и действительно это так серьёзно как говорят врачи....?

ну ты тему замутил

частенько криво на шпагат сажусь боль адская а потом быро отпускает

Я тож на шпагат иногда сажусь, а один раз при первом олли на воробьях растянул, потому что не размялся. Вроде ничего страшного)))
А что говорят врачи?!))))
Мож это не про то речь.

Это короче растяжение или разрыв паховой мышцы/связок.
Хорошего мало.

а меня второй месяц держит

йоп иди к врачу

вообще конечно если плохая разминка или вообще её отсутствие это очень сильно черевато травмами
один раз на тренировке плохо размялся и когда с тумбы прыгал потянул обе икры, ваще адско больно былои гдето неделю ноги ныли потом

но перед тем как покататься разминаться- бред полный